Il n’y a pas de recette miracle au bonheur, à la paix, ou a la santé qu’on pourrait copier coller pour tous les êtres.

Or, il y a une chose que nous partageons tous : notre respiration, boussole intérieure toujours présente.

La méthode Wim Hof et le yoga sont des outils simples et puissants pour tracer votre propre route vers un épanouissement tangible.

Ateliers fondamentaux méthode Wim Hof : 1/2 journée pour le kit de survie minimal dans le froid.

On te donne toutes les bases pratiques, théoriques et scientifiques de la méthode Wim Hof : respis, prépa mentale, bain glacé de 2 minutes et réchauffage.

Expédition d’hiver Wim Hof en Ardèche : 5 jours pour transformer les cascades enneigées en jacuzzis d’été.

On t’apprend à faire des trucs dans le froid que t’aurais pas cru possible. Genre te balader 3 heures en short sur une montagne à 5 degrés et sauter dans des cascades gelées en gardant ta chaleur.

Cours de yoga : renfo musculaire, mobilité et assouplissement.

On bouge, on se détend, c’est cool.