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Atelier Wim Hof à Genas le 20 novembre

Michel, si tu lis cette description, tu es un peu dingue.

Tu te dis : ouah, j’ai bien envie de payer 85 balles pour me lever un dimanche matin à 8h30 et me préparer 4h à explorer la puissance de mon souffle.

Hm, Michel, j’adore ton grain de folie.

Tu vois, j’ai une confidence à te faire, bien entre nous : y a un truc qui va pas.

Les trois piliers de la méthode dont tout le monde parle, ce sont le froid, le souffle et l’engagement mental. Enfin surtout le froid.

Partout tu vois de la dureté, de la perf., des gros biscottos. C’est très bien tout ça, mais moi ce qui m’intéresse, ce sont les piliers bonus : le FUN, la joie propre à l’enfance, la force du cœur.

Ce dimanche, on mettra l’accent sur le jeu. Parce que jouer c’est la meilleure façon d’apprendre. C’est en s’amusant que les louveteaux deviennent chasseur.

Alors ce sera : Zéro compétition, 100% bienveillance.

Au programme

  • Préparation physique (yoga, étirements, échauffements..)
  • Préparation mentale
  • Exercices de respirations puissants et agréables
  • Bain glacé de 2 minutes (en intérieur) jamais obligatoires et chacun son rythme
  • Atterrissage, partage

Quand ?

Dimanche 20 novembre 2022, 8h – 12h30

Où ?

Work and Play

11 Rue Hector Berlioz, 69740 Genas

Pourquoi ?

Les bienfaits de la méthode sont nombreux.

La pratique est excellente pour la santé : elle permet de gérer le stress des bains glacés métaphoriques de la vie, d’influencer l’avancée de maladies dépressives ou inflammatoires, d’améliorer ses performances sportives…

Mais les effets que je préfère sont :

  • la décharge d’hormones du bonheur
  • le nettoyage émotionnel
  • le sentiment d’alignement, la clarté d’esprit
  • le renforcement du système cardio-vasculaire
  • la baisse du niveau inflammatoire du corps
  • le côté super pouvoir, magie de l’enfance

 

Après un atelier

Accès illimité et gratuit à un canal Telegram pour continuer la pratique avec moi et d’autres givrés Lyonnais initiés, à Miribel, en rivière ou dans d’autres petits coins de paradis : )

Exclusivement réservé aux :

Fous, fougueux, frileux, givrés, marginaux, incompris, poètes, moines zens, yogis, danseurs, amateurs d’arts martiaux, de chocolat, de pumkin pie, champagne, chips, chameaux, marshmallow, on accepte aussi les habitants de Saint Mallow…

Bref, ce n’est pas que pour les sportifs en quête de performance.

Les papis mamies aussi le font.

Prix

La moyenne du marché est à 100€ pour 4h avec des groupes de 25 personnes, sans suivi.

J’ai choisi de rester au minimum imposé par Innerfire soit 85€ et avec des groupes plus petits, ici 15 personnes, avec suivi.

Atelier Agora Fit

Ce qu’ils en ont pensé

Réservez votre place ici

Informations complémentaires

Contre-indications

  • Épilepsie
  • Maladie cardio-vasculaire
  • Problème de santé grave
  • Grossesse
  • Raynaud

Consultez toujours un médecin en cas de doute.

A votre arrivée sur le site, vous serez prié de signer la décharge suivante (obligatoire) :

Je sous-signé(e)

Confirme avoir pris connaissance des contre-indications liées à la méthode Wim Hof (épilepsie, maladie cardio vasculaire, problème de santé grave, grossesse, Raynaud). J’ai compris devoir toujours poser mes interrogations à un médecin en cas de doute. J’accepte que les organisateurs ne peuvent être tenus responsables en cas de blessures ou de dommages survenus lors de ma participation à cet atelier des fondamentaux Wim Hof.

Lu et approuvé –

Qu’apporter pour l’atelier ?

Vous aurez besoin :

  • d’un estomac pas trop rempli à l’arrivée, prenez un petit déj léger mais nutritif.
  • de vêtements de sport / yoga
  • prenez des vêtements bien chauds, s’il fait beau et doux on fera les respirations au milieu des arbres et ce sera plus agréable d’être bien couvert.
  • de vêtements de rechange
  • d’une serviette assez grande pour bien vous sécherd’un maillot de bain– d’une gourde d’eau- d’un carnet et un stylo, ça peut être votre journal intime ; c’est pour vous encourager à documenter votre évolution vis à vis du froid.
  • de votre merveilleuse personne givrée et son feu intérieur- vous pouvez apporter votre tapis de yoga si vous le souhaitez mais les tapis seront fournis sur place.
  • d’un sac de couchage ou d’une couverture bien chaude (pour vous couvrir pendant les respirations, surtout si le temps se prête à aller dehors).

Conditions de paiement

Après réservation sur le site Wim Hof Method, aucun remboursement ne sera effectué SAUF si :

  • Des mesures gouvernementales viennent à empêcher la tenue de l’événement.
  • Vous avez le Covid ou autre maladie soudaine qui vous empêche de participer à l’événement, test PCR ou certificat médical à l’appui.

Dans ce cas, vous aurez deux options :

  • Soit vous serez remboursé quasiment intégralement (compter 15€ non remboursés sur les 85€ pour les frais de transaction)
  • Soit vous pourrez garder votre place pour le prochain atelier Wim Hof.

L’avantage est que si les prix augmentent, vous pourrez conserver votre place au tarif actuel.

Attention, vous devrez cependant prendre votre place dans les deux prochaines dates d’atelier fondamentaux Wim Hof proposées par Yoga avec LN. Dans le cas contraire, elle sera perdue et non remboursée.

Pour toute question sentez-vous libres d’écrire à yogaavecln@gmail.com.